20〜30 Age

20〜30代にピラティスが
おすすめな理由

20～30代女性の方へこんなお悩みありませんか？

お仕事や出産・子育てなど忙しい日々を過ごすうちに、
ホルモンバランスの影響を受けやすくなる年代…

そんなあなたに
マシンピラティスがおすすめ！

ピラティスでは身体を支える体幹（コア）を鍛えることが出来るため、骨格の安定やバランス感覚を整える効果があります。体のバランスを正しい位置に導くことで、美しい姿勢を作り、凛とした女性らしいしなやかなボディラインに近づきます。

ピラティスのエクササイズの中では、鍛える動作とほぐす動作を行います。特にほぐし、ストレッチして伸ばす動作を行うことで、リンパや血行の流れが良くなり、むくみの解消や冷え性の改善にも効果があります。

GRANLABのピラティスは、専用マシン「リフォーマー」を使用したレッスンです。マシンの補助によって身体を支えたり負荷をかけたりすることで、正しいフォームで鍛えられ、初心者の方でも効果的なエクササイズが可能です。

はじめての方は、
まずは気軽に無料体験

体験の流れ

ボタンを押して公式LINEの友達登録をします。
トーク画面のメニューから「初回無料体験予約」を押し、無料体験の予約ページへアクセスしてください。

無料体験は専用システム（hacomono）から予約いただけます。予約ページに表示されている体験会の予約枠から、ご希望の日時をお選びください。お連れ様と一緒に体験したい場合は、それぞれの端末で同じ日時の予約枠を選択してお申込みください。

ご予約・キャンセルは体験会の30分前まで可能です。

ご予約いただいたお時間にご来店ください。ご来店されましたらスタッフよりご案内させていただきます。
体験会の所要時間は約60分となっております。

体験を行う前に、簡単なヒアリングとお身体の現在の状態をチェックいたします。
担当インストラクターよりお身体の診断を行った上で、お客様に適したエクササイズを提案させていただきます。

お客様の身体の状態を改善するためのエクササイズを複数体験いただきます。エクササイズを体験後、再度お身体の状態をチェックし、今後のアドバイスを行わせていただきます。ご希望の方へはその場でご入会手続きのご案内をいたします。

ご入会のお手続きを行っていただくために、体験会には以下のものをご持参ください。
・身分証明書
・クレジットカード（ご本人名義）