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Concept
マシンピラティスGRANLABについて
ピラティスの創始者であるジョセフ・H・ピラティス氏の言葉にもある通り、
ピラティスは継続し、回数を重ねることによって美しい身体へと近づけることができます。
GRANLABは、ピラティスによって理想の姿を実現する、継続して通いやすく効果を実感できるスタジオです。
GRANLABの
マシンピラティスの特徴
1
続けやすいリーズナブルな
プラン価格
GRANLABは、香川県高松市でもトップクラスにリーズナブルなプラン価格でピラティスをはじめていただけます。
通い放題プランもありながら月々7,500円～の価格設定なので、ピラティスの効果を発揮するための「回数」と「継続期間」を無理なくクリアしていただけます。
「変わりたい」という想いのある方にぴったりです！
2
動画×インストラクター指導で
安心
GRANLABのレッスンは動画を用いてどなたでも大きな画面で確認をしながら動けるグループレッスンです。
先生の動作が見づらい・正しい動作を忘れてしまうことがなく、初心者の方でも安心して実践いただけます。
さらに、インストラクターからの個別指導も同時に行うため、正しい動作でより効果を高めることができます。
3
目的に沿った豊富なレッスン
GRANLABのレッスンでは、ピラティスの基礎を学びながら身体の全体をバランス良く鍛えるものから、マシンピラティスの特性を活かして気になりやすいお尻や脚・腕などを集中的に鍛えるものまで幅広く対応。その日の気分やお悩みによって多彩なプログラムからご自身で選んでいただけます。
※プログラムは定期的に新しい種類が追加されます。
プログラム
プログラムは30分、50分の2パターン。基礎的なカリキュラムは50分でじっくり、
ハードなカリキュラムは30分で集中的に。
その日の予定やご自身の習熟度によって選べるレッスンの一部をご紹介します。
※プログラムは定期的に新しい種類が追加されます。
| カリキュラム表（一例） | ||||
|---|---|---|---|---|
| 名称 | ベーシック下半身 Basic Lower Body |
ベーシック上半身 BBasic Upper Body |
全身コントロール Control Body |
腹筋特化トレーニング Core Traning |
| 強度 | ★ ★ | ★ ★ | ★ ★ | ★ ★ ★ |
| 内容 | ピラティスの基本の動作を行いながら、下半身を重点的に鍛えてお尻〜足までの綺麗なラインを作るプログラム | ピラティスの基本の動作を行いながら、上半身を重点的に鍛えて背中や腕を美しく引き締めるプログラム | 全身をバランス良く鍛えたりほぐしたりすることで美しいボディラインを作りながら、身体の使い方も身につけるプログラム | 腹筋に重点的に効かせる動作を行うことでインナーマッスルを鍛え、引き締まったお腹を作る特化型プログラム |
はじめての方は、
まずは気軽に無料体験
体験の流れ
01
LINE友だち登録
02
体験予約
無料体験は専用システム（hacomono）から予約いただけます。予約ページに表示されている体験会の予約枠から、ご希望の日時をお選びください。お連れ様と一緒に体験したい場合は、それぞれの端末で同じ日時の予約枠を選択してお申込みください。
ご予約・キャンセルは体験会の30分前まで可能です。
03
当日ご来店
ご予約いただいたお時間にご来店ください。 ご来店されましたらスタッフよりご案内させていただきます。
体験会の所要時間は約60分となっております。
04
カウンセリング
体験を行う前に、簡単なヒアリングとお身体の現在の状態をチェックいたします。
担当インストラクターよりお身体の診断を行った上で、お客様に適したエクササイズを提案させていただきます。
05
体験レッスン
お客様の身体の状態を改善するためのエクササイズを複数体験いただきます。エクササイズを体験後、再度お身体の状態をチェックし、今後のアドバイスを行わせていただきます。ご希望の方へはその場でご入会手続きのご案内をいたします。
ご入会のお手続きを行っていただくために、体験会には以下のものをご持参ください。
・身分証明書
・クレジットカード（ご本人名義）
